3. Salud mentalNo creas que he olvidado el tema de los efectos secundarios, pero tal vez es mejor que los descubras, más bien, que los disfrutes por ti mismo, aunque no puedo evitar pedirte que no te centres tanto en tu pérdida de peso, sino más bien en tu ganancia de salud y que notes cómo tu piel se rehidrata y recupera elasticidad, tus músculos se hacen más resistentes y fuertes así como tu cabello lucirá más brillante y sedoso y tus uñas serán más duras, y todo eso será un reflejo que las demás personas admirarán en ti, hasta tu personalidad se verá enormemente beneficiada, y es que el ofrecerle a tu metabolismo las proteínas y demás nutrientes que necesita, hará que todos tus procesos bioquímicos funcionen a la perfección, por lo que elementos como las hormonas trabajarán correctamente, al igual que las múltiples funciones de tu cerebro y órganos y todo esto influye en tu manera de actuar y pensar, logrando ser una persona más equilibrada no sólo en tu abdomen, sino en todos los aspectos de la vida.

2. Equilibrio mente-cuerpo-espírituEn la actualidad existen un gran número de opiniones acerca de la vida sana, sin embargo, muchas de ellas pretenden convencer a quienes desean y necesitan hacer un cambio profundo en su vida, en que deben eliminar ciertos alimentos por completo de sus vidas, tal y como ocurre con las carnes y sus derivados.  Esta es una idea que no sólo está completamente errada, sino que genera un gran número de efectos secundarios altamente perjudiciales en quienes se someten a este tipo de dietas.

La Dieta Dukan por el contrario, te ofrece la oportunidad de comprender la importancia de las proteínas tanto animales como vegetales, entendiendo que son completamente diferentes y que en ningún momento un tipo podrá suplir al otro en cuanto a las necesidades del metabolismo.

4. Proteínas animalesAlimentarse correctamente no debe ser un castigo, ni tampoco puede en ningún momento obligarte a pensar o actuar con fanatismo por lo que haces con tu cuerpo, por el contrario ha de ser un acto de amor, en primer lugar hacia ti mismo y en segundo, pero no menos importante plano, hacia tus seres queridos, por lo que deberás tener cuidado en no cometer el error común de convertirte en un criticador compulsivo de todo cuanto comen y hacen los demás, deja que el cambio por tu dieta sea un incentivo para las demás personas y que ellos se motiven por sí mismos a realizar sus propios cambios, siguiendo tu ejemplo, y con apoyo de tus consejos, verás cómo será más fácil y divertido compartir recetas y trucos de cocina, en vez de molestas e indeseadas intromisiones sobre lo que cada quien debe hacer con su vida, perdiendo amigos y extraordinarias relaciones por sólo una dieta, en vez de ayudar a tener una mejor sociedad con personas más sanas.

Así de importante es la alimentación, y la Dieta Dukan te ayudará indiscutiblemente a ser y estar mejor, por lo que verás que quien funcionará no será la dieta, sino tú.